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Mesa para trabalhar em pé: 4 motivos para comprar uma

Veja 4 bons motivos para ter uma mesa para trabalhar em pé e melhorar a qualidade de vida no trabalho.   Quem trabalha sentado o dia inteiro conhece bem as dificuldades sentidas pelo corpo. Dores na lombar e nas costas,...

9 Tecnologias para fazer upgrade no seu home office

Tecnologias para fazer upgrade no seu home office incluem mouse ergonômico, uma boa mesa e até mesmo um roteador mais moderno.   Se você é antenado em novas tecnologias e gosta de estar sempre atualizado com o que há de...

8 Dicas para deixar a equipe mais satisfeita sem mexer no salário

Deixar a equipe mais satisfeita pode ser tão fácil quanto programar pausas, oferecer mais flexibilidade e a ergonomia no trabalho. Um bom gestor não precisa só oferecer um aumento para deixar seus funcionários mais satisfeitos. Existem outras maneiras e, na...

9 dicas para quem trabalha sentado o dia todo – preserve sua saúde!

Dicas para quem trabalha o dia todo sentado incluem alongamentos, fazer pausas e investir em móveis com regulagem. Uma das maiores preocupações de profissionais que trabalham sentados é com a saúde e a ergonomia no trabalho. Isso se deve ao...

Por que tantos jovens estão sentindo dores na coluna?

Qual é a posição correta de se manter assentado? Talvez isto te surpreenda: não existe! Fomos criados com um conceito de postura ideal. Livro em cima da cabeça e sentar com a coluna super reta são alguns exemplos desses conceitos...

Me mandaram fazer home-office por causa do Covid-19: e agora?

Google, Microsoft, Twitter, Apple, Amazon e Spotify. O que essas empresas têm em comum? Todas são empresas globais que, nos últimos dias, comunicaram política de home office compulsório em meio ao aumento do contágio do Covid-19. Empresas brasileiras também começaram...

Trabalho Remoto – Como ser produtivo mesmo à distância

Então você conseguiu convencer o seu chefe a deixar você trabalhar remotamente, ou você começou um emprego no formato de trabalho remoto – e agora? Como se manter produtivo, criativo, inspirado e atingir todos os seus objetivos profissionais nesse novo...

Dor muscular – causas e tratamentos

A dor muscular, também conhecida como mialgia, é uma condição corriqueira e pode compreender um músculo ou mais. Associado a ela, podem existir dores em tendões, fáscias e ligamentos, que são os tecidos que conectam ossos e músculos. Apesar de,...

Qualidade de vida no trabalho – como adotá-la e melhorá-la

Desde que as empresas entenderam que uma maior qualidade de vida no trabalho gera retenção e satisfação de talentos, ela passou a ser um dos temas prioritários no meio corporativo. Por isso, um estudo da Universidade Northwestern nos Estados Unidos...

Dor no ombro – Causas, prevenção e tratamento

Dor no ombro é a segunda causa mais comum de queixas a ortopedistas e acomete pessoas de ambos os sexos e em todas as idades. As causas mais comuns são ligadas a forma como usamos o ombro; portanto, exercícios físicos,...

Dor na lombar – como prevenir e tratar

A dor na lombar (nome técnico: lombalgia) é uma dor na região mais baixa das costas, próxima à bacia. Muitas vezes se referem a ela como “dor nos quartos”, “dor nas costas”, “dor nos rins” (mesmo que, na maioria das...

Dor na Nuca – Prevenção, Tratamento e Causas

Aproximadamente dois terços da população sentirá dor na nuca pelo menos uma vez ao longo da sua vida. Nos casos severos, ela impede a execução de tarefas cotidianas e triviais. Suas causas mais comum são tensão muscular hipertensão. Ainda que...

Postura – Utilizando sua mesa com regulagem de altura de forma ideal

Se você está planejando adquirir uma mesa com regulagem de altura, ou se já possui uma em seu ambiente de trabalho, é importante é saber qual a altura ideal para ajustá-la. O motivo pelo qual você tem um mobiliário automatizado...

Mesa com regulagem de altura – Tudo o que você precisa saber

Alguns dos seus maiores problemas com dores nas costas e produtividade estão relacionados à ergonomia. Entenda o que é uma mesa com regulagem de altura e como ela pode melhorar sua vida no escritório ou no home office. Você sentiu...

Mesa para home office – encontre o móvel ideal

Como escolher a melhor mesa para home office e garantir mais produtividade no trabalho. Se você precisa de um home office eficiente e que se encaixe bem à sua rotina, um bom começo é a escolha da sua mesa. Entenda...