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Melhor postura para quem sente dor na lombar

Descubra qual é a melhor postura para quem sente dor na lombar e consiga mais qualidade de vida no trabalho, nos estudos e no dia a dia.   3 em cada 4 pessoas vão ter um episódio de dores musculares...

Standing Desk: O que é e quais os seus benefícios?

Entenda o que é uma standing desk e quais benefícios ela traz para o trabalho e para a qualidade de vida do profissional.   Trabalhar sentado durante longos períodos é muito comum no mundo todo, mas isso também traz malefícios...

Como melhorar a produtividade da equipe com ergonomia?

Aprenda a melhorar a produtividade da equipe com dicas de ergonomia, saúde e bem-estar no trabalho.   Segundo o um estudo do ergonomista médico Raimundo do Sacramento Queiroz, situações agressivas ou de risco no ambiente de trabalho podem fazer com...

Altura da Mesa de Escritório: Saiba qual a medida ideal

Descubra qual a medida certa da altura da mesa de escritório para trabalhar confortavelmente e acabar com as dores nas costas.   Ao montar uma estação de trabalho, seja em casa ou na empresa, uma das dúvidas mais frequentes é...

O que acontece com quem fica muito tempo sentado?

Entenda os perigos de passar muito tempo sentado e como isso afeta a sua saúde, sua disposição e sua vida como um todo.   No mundo moderno é cada vez mais comum encontrar profissões e também opções de lazer que...

Como ser mais produtivo no trabalho? Dicas e recomendações

Veja algumas dicas para ser mais produtivo no trabalho e alcance alto desempenho com qualidade de vida e equilíbrio.   O trabalho é sempre uma das maiores preocupações de nossas vidas. Afinal, é ele que nos dá o nosso sustento....

5 Dicas para home office – Mais qualidade de vida no trabalho

Veja 5 dicas para home office que vão adicionar mais qualidade de vida no seu trabalho e melhorar seu desempenho.   O home office se tornou muito mais proeminente do que já era quando chegou a pandemia de Covid-19. Inúmeras...

O Guia de Ergonomia para Jogadores de Poker Online

A ergonomia para jogadores de poker é parte crucial de sua performance, influenciando diretamente na taxa de sucesso de cada jogo.   Se você passa muitas horas por dia sentado, com certeza já ouviu falar sobre a necessidade de ergonomia....

Mesa para trabalhar em pé: 4 motivos para comprar uma

Veja 4 bons motivos para ter uma mesa para trabalhar em pé e melhorar a qualidade de vida no trabalho.   Quem trabalha sentado o dia inteiro conhece bem as dificuldades sentidas pelo corpo. Dores na lombar e nas costas,...

9 Tecnologias para fazer upgrade no seu home office

Tecnologias para fazer upgrade no seu home office incluem mouse ergonômico, uma boa mesa e até mesmo um roteador mais moderno.   Se você é antenado em novas tecnologias e gosta de estar sempre atualizado com o que há de...

8 Dicas para deixar a equipe mais satisfeita sem mexer no salário

Deixar a equipe mais satisfeita pode ser tão fácil quanto programar pausas, oferecer mais flexibilidade e a ergonomia no trabalho. Um bom gestor não precisa só oferecer um aumento para deixar seus funcionários mais satisfeitos. Existem outras maneiras e, na...

9 dicas para quem trabalha sentado o dia todo – preserve sua saúde!

Dicas para quem trabalha o dia todo sentado incluem alongamentos, fazer pausas e investir em móveis com regulagem. Uma das maiores preocupações de profissionais que trabalham sentados é com a saúde e a ergonomia no trabalho. Isso se deve ao...

Dores na coluna: por que este mal está afetando muitos jovens?

Qual é a posição correta de se manter sentado? Talvez isto te surpreenda: não existe! Fomos criados com um conceito de postura ideal.  Segundo o conhecimento popular, a postura correta é se sentar com a coluna super reta e cabeça...

Me mandaram fazer home-office por causa do Covid-19: e agora?

Google, Microsoft, Twitter, Apple, Amazon e Spotify. O que essas empresas têm em comum? Todas são empresas globais que, nos últimos dias, comunicaram política de home office compulsório em meio ao aumento do contágio do Covid-19. Empresas brasileiras também começaram...

Trabalho Remoto – Como ser produtivo mesmo à distância

Então você conseguiu convencer o seu chefe a deixar você trabalhar remotamente, ou você começou um emprego no formato de trabalho remoto – e agora? Como se manter produtivo, criativo, inspirado e atingir todos os seus objetivos profissionais nesse novo...