As mesas com regulagem de altura são excelentes aliadas para o novo cenário do trabalho e neste artigo vamos te mostrar por quê!
De acordo com a pesquisa “Anywhere office: novos modelos de trabalho no mundo pós-pandemia“, da KPMG no Brasil, o formato híbrido ou flexível tem se tornado a principal escolha das empresas.
Segundo o documento, isso é confirmado por 61,82% dos negócios, os quais priorizam essa modalidade de trabalho e a entendem como permanente. Outros 55% das empresas praticam o modelo presencial de duas a quatro vezes por semana.
Diante desse cenário, investir em um ambiente de escritório em casa capaz de possibilitar uma rotina laboral mais confortável se torna fundamental. Os móveis ergonômicos, por exemplo, te ajudam a priorizar a produtividade e o bem-estar a longo prazo, assim como criam uma condição similar de trabalho àquela encontrada nos espaços das empresas.
As mesas com regulagem de altura desempenham um papel crucial nesse processo, pois permitem adaptações rápidas e eficientes para diferentes posturas e atividades ao longo do dia.
Como a ergonomia pode estar relacionada às mesas com regulagem de altura?
A ergonomia observa as relações estabelecidas entre o ser humano e os elementos do trabalho, como máquinas, mesas, cadeiras, rotina produtiva, entre outros exemplos. Seu o objetivo é tornar essa equação mais eficiente e voltada ao bem-estar do trabalhador.
Segundo a Associação Brasileira de Ergonomia e Fatores Humanos, “a palavra ergonomia – “a ciência do trabalho” deriva do grego ergon (trabalho) e nomos (leis)”. Ou seja, é uma “prática que visa a compreensão das interações entre humanos e outros elementos de um sistema, a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral do sistema”.
Nesse contexto, adaptar os ambientes para que eles sejam mais confortáveis, flexíveis e não resultem em dores para ao final do dia é adotar uma abordagem ergonômica.
Por que a ergonomia é importante?
Para quem trabalha ou estuda em casa, a estrutura ergonômica do ambiente e dos móveis e acessórios de escritório representa uma etapa fundamental para assegurar a saúde e a produtividade da rotina.
Afinal, quando esses aspectos são negligenciados é comum sentir alguns desconfortos específicos, como:
- Dores no pescoço e ombro, as quais muitas vezes irradiam para a cabeça desencadeando quadros intensos de mal-estar;
- Dores nas costas, sobretudo na lombar
- Dores musculares;
- Exaustão
- Apatia devido ao esforço realizado para compensar as dores e o mau jeito, entre outras.
Ou seja, abdicar do investimento em um setup de qualidade, que abranja não só as cadeiras, como também as mesas ajustáveis elétricas, é também conviver com incômodos físicos constantes, capazes de prejudicar a saúde a longo prazo, bem como diminuir significativamente os resultados produtivos das atividades desempenhadas.
Além disso, embora pareçam inofensivos, episódios de dores frequentes podem se transformar em casos mais sérios de lesões crônicas, de esforço repetitivo, ou de condições posturais que demandam tratamento especializado. Nesses casos, há ainda um maior gasto financeiro com medidas corretivas.
Ou seja, o investimento em ergonomia e em móveis ergonômicos para quem trabalha remotamente, joga ou estuda por períodos extensos é fundamental para promover a saúde, bem-estar e produtividade a longo prazo.
São diversos os benefícios por trás dessa escolha, como:
Saúde e bem-estar | Móveis ergonômicos bem implementados são capazes de reduzir a incidência de doenças ocupacionais, como lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomusculares, mitigando, inclusive, gastos com consultas médicas para tratamento das enfermidades. |
Produtividade | Um ambiente de trabalho ergonomicamente adequado aumenta a produtividade, pois permite que você mantenha uma postura confortável, resultando em menos interrupções e mais foco nas tarefas. |
Concentração e foco | A ergonomia adequada minimiza desconfortos físicos que podem distrair, permitindo maior concentração e melhor desempenho nas atividades diárias. |
Satisfação e moral | Trabalhar em ambientes confortáveis tende a dar maior satisfação e moral, contribuindo para um ambiente de trabalho mais positivo e motivador. Talvez você não desgoste do que faz, só esteja enfrentando quadros de dores e desconfortos persistentes – pense nisso! |
Longo Prazo | Investir em ergonomia é uma decisão que se paga ao longo do tempo, pois melhora a saúde e a sua eficiência, possibilitando que o seu tempo seja direcionado para outras questões do dia a dia, como estar com amigos e família. |
Adaptação e Flexibilidade | Móveis ergonômicos, como as mesas ajustáveis elétricas, permitem uma plena adaptação às necessidades individuais de cada cliente, assim como de cada momento de trabalho. Ou seja, as atividades ficam mais confortáveis e consequentemente satisfatórias. |
Desempenho cognitivo | Uma postura correta e o conforto físico contribuem para a melhora do desempenho cognitivo, facilitando a resolução de problemas e a tomada de decisões eficazes. |
Como uma mesa ajustável elétrica pode ajudar no seu conforto e na ergonomia do seu ambiente de trabalho?
Uma mesa de trabalho com ajuste elétrico facilita a adequação da altura do móvel na sua rotina de trabalho com apenas um toque e um botão, o que permite que você gaste menos tempo com esses detalhes.
Como consequência, ela contribui para evitar a fadiga e as dores insistentes características da exposição à mesma postura por muito tempo.
Ajustar a mesa também contribui para a manutenção de uma melhor postura, dispensando o esforço das costas, ombros e pescoço, além de viabilizar uma rotina de fluidez e movimento, já que é possível utilizar a mesa ora sentado, ora em pé.
Você pode personalizar tudo do jeito que preferir, o que não só melhora a sua produtividade, como também deixa o ambiente de trabalho menos maçante.
Os outros benefícios citados anteriormente neste artigo também refletem, ao final do dia, em uma maior disposição para as suas outras tarefas.
Trata-se de um investimento em prol da qualidade de vida e da possibilidade de estar presente para além do trabalho, visto que o cansaço da rotina será diminuído.
Mas afinal, o que é uma mesa ajustável elétrica?
Com a popularização do trabalho remoto e da tecnologia para fins de estudo e trabalho, o mobiliário de escritório precisou se adaptar ao novo contexto – aquele no qual os consumidores demandam itens que transportam para o ambiente residencial o mesmo conforto e segurança observados nas empresas ou nas instituições de ensino (escolas, cursos, universidades).
Neste mesmo contexto, as longas jornadas de trabalho, estudo e demais atividades virtuais também compuseram um argumento importante para que as marcas passassem a se preocupar com o desenvolvimento de cadeiras e mesas de escritório ergonomicamente responsáveis.
A mesa ajustável elétrica, por exemplo, é uma alternativa para quem deseja aliar produtividade à saúde, com bastante praticidade.
Trata-se de mesas de trabalho home office com ajuste regulável por meio um painel de controle, possibilitando que o usuário indique qual a altura preferida para um determinado período do dia.
Assim, representam uma opção flexível, visto que a mesa de regulagem de altura elétrica se adapta às necessidades dos diversos clientes – dos mais altos aos mais baixos, viabilizando também a alternância entre posições “sentado e em pé” ao longo dia.
De forma resumida, as mesas ajustáveis elétricas são mesas de escritório que permitem o ajuste de altura e posição a partir de comandos no seu sistema elétrico. É fácil, prático, personalizado e seguro.
Além disso, mitiga os riscos ergonômicos e o aparecimento de lesões ou doenças crônicas relacionados à má postura.
Qual a altura indicada para uma mesa de trabalho home office?
A incompatibilidade da altura de uma bancada com a dos usuários pode ser uma das causas de maior sobrecarga nos ombros e nas costas. Para sanar esse problema, a mesa de trabalho home office deve ser ajustável para cada caso.
Embora a medida indicada e praticada pelo mercado seja de 75cm, esse número pode e deve ser adaptado de acordo com a altura de cada cliente e também com as características da cadeira utilizada.
Como saber qual a altura indicada para a minha mesa de escritório?
- Compreenda que a ergonomia começa na base, ou seja, na forma como seus pés estão posicionados. É necessário que eles estejam apoiados no chão e a perna fique em um ângulo de 90º no assento.
- Avalie que braço também precisa estar em uma angulação de 90º no braço da cadeira ou em cima da mesa.
- Com os braços posicionados em 90º, meça a distância entre o cotovelo e o chão. Essa é a medida ideal para uma mesa de trabalho home office para você.
Por fim, recorde também que existe uma altura ideal para as posturas em pé, sobre as quais você precisa checar as possibilidade e recursos de uma mesa de escritório ajustável.
Para ambos os casos (sentado ou em pé), a Slik possui uma calculadora ergonômica gratuita responsável por indicar os parâmetros ideias de ajuste em uma mesa, conforme a altura de cada usuário.
Como uma mesa elétrica ajustável funciona na prática?
As mesas de trabalho home office com ajuste regulável podem se apresentar tanto na versão manual quanto elétrica.
Neste último caso, possuem uma altura mínima (normalmente 62 cm) e um painel de controle que possibilita que o usuário insira os dados que deseja, indicando qual a altura preferencial para aquele período do dia.
Na SlikDesk, por exemplo, as mesas são desenvolvidas com tecnologia de ponta, em um processo de constante atualização e com a garantia da presença de funcionalidades que otimizam verdadeiramente a rotina do cliente.
É o caso da opção “Mesa com regulagem de altura elétrica Slikdesk High” que possui:
- touchscreen,
- memória programável,
- timer,
- além de um sistema de duplo motor para assegurar ao cliente mais saúde e produtividade em diversas atividades do dia
Dentre os seus principais benefícios estão:
- Ergonomia lá no alto: ajuste de altura entre 62 e 128 cm para que você possa alternar entre as posições sentado e em pé ao longo do dia.
- Na ponta dos dedos: painel de controle com touchscreen e display digital para acionamento rápido e prático.
- Segurança é a chave: o sensor anticolisão interrompe o movimento da mesa ao entrar em contato com obstáculos.
- Proteção automática: o bloqueio de tela impede que movimentos involuntários acionem o ajuste da sua mesa. É acionado após ociosidade e pode ser desabilitado.
- Elegância que você escolhe: complete seu setup com tampos Slikdesk, ou de terceiros, de vários tamanhos e cores para criar um ambiente único.
Conheça outros 4 modelos de mesa ajustável elétrica que podem te ajudar
A Slikdesk Lift é a escolha ideal para quem busca um ambiente de trabalho ergonômico, produtivo e saudável com muita tecnologia.
Com uma estrutura robusta e resistente, a Lift possui uma elevação suave e silenciosa, com um sistema de duplo motor.
No display digital LED com touchscreen você ajusta, com muita praticidade, a altura desejada para mudar de postura a hora que quiser.
- Display digital LED com comando de ajuste de altura touchscreen
- A memória programável guarda até duas posições de altura para acionamento rápido.
- Possui regulagem de altura* entre 62 cm e 128 cm, mas você pode personalizar esse intervalo para acomodar objetos, como armários e gaveteiros, acima ou abaixo da mesa.
- Montagem simplificada com auxílio de manual digital ou audiovisual.
- Tecnologia de proteção térmica e de sobrecarga do motor para segurança e longevidade da estrutura.
- O sensor anticolisão interrompe o movimento da mesa ao entrar em contato com obstáculos.
- Veja o status de funcionamento da estrutura por meio das cores do LED no display.
Ideal para quem busca uma standing desk com alta tecnologia.
A Slikdesk Selectia 2 apresenta uma nova estrutura e um motor extremamente potente, garantindo uma movimentação suave, estável e silenciosa.
Além disso, a possibilidade de combinação com um tampo menor oferece uma solução ideal para quem deseja ser mais saudável e produtivo mesmo com espaços limitados.
- Altura ajustável entre 71 e 119 cm para máximo conforto e adaptabilidade a várias necessidades.
- Compatível com tampos de 100 cm de largura, é ideal para espaços pequenos ou setups minimalistas.
- Painel de controle com botão e display digital para ajuste de altura prático e rápido.
- Motor potente com baixo nível de ruído para um movimento estável, suave e silencioso.
- Tecnologia de proteção térmica e de sobrecarga do motor para segurança e longevidade da estrutura.
- Combine a estrutura preta ou branca com um tampo da sua escolha, com o tamanho e cor que preferir.
- Timer ajustável para que você lembre de alternar entre as posições sentado e em pé.
- A memória programável guarda até três posições de altura para acionamento rápido.
Uma excelente opção para quem busca ergonomia mesmo em ambientes menores. A Slikdesk Flex é uma mesa com regulagem de altura compacta e completa. Conta com memória programável, tampo em MDF, painel de controle com botões e display digital, timer e ajuste de altura entre 64 e 130 cm.
- Ajuste altura entre 64 e 130 cm para que você possa alternar entre as posições sentado e em pé ao longo do dia.
- Painel de controle com botões e display digital para acionamento rápido e prático.
- Tampo incluso, de 60 x 60 cm, para suportar seus hardwares, periféricos e acessórios.
- O timer pode ser ajustado para que você lembre de alternar entre as posições e aumentar a sua saúde e produtividade.
- Seu motor potente eleva a mesa com estabilidade e suavidade para que o setup mantenha-se seguro.
Compacta e extremamente prática, a mesa com regulagem de altura elétrica Slikdesk Flex 2 é uma excelente opção para ganhar saúde e produtividade por um meio prático e elegante.
Sua nova versão agora conta com rodízios, tampo maior (80 x 60 cm), ajuste de altura entre 69 e 129 cm, memória programável, timer.
- Altura ajustável entre 69 e 129 cm para máximo conforto e adaptabilidade a várias necessidades, ideal para alternar entre o uso em pé ou sentado.
- Painel de controle com botões e display digital para uma regulagem de altura prática e rápida.
- Seu design compacto e coluna única oferecem grandes benefícios, principalmente em ambientes com espaço limitado.
- Tampo de MDP incluso, de 80 x 60 cm, para comportar, com segurança, seus hardwares, periféricos e acessórios.
- Rodízios inclusos para mais mobilidade e praticidade, feitos de poliuretano e travas de aço para proteger o seu piso, suportar o seu setup e deixá-lo estável.
- Motor com altíssima potência, força e durabilidade para movimento mais suave, estável e silencioso.
- Timer ajustável para que você lembre de alternar entre as posições sentado e em pé.
- A memória programável guarda até três posições de altura para acionamento rápido.
