Descubra qual é a melhor postura para quem sente dor na lombar e consiga mais qualidade de vida no trabalho, nos estudos e no dia a dia.   3 em cada 4 pessoas vão ter um episódio de dores musculares na lombar, também chamada de lombalgia, ao longo da vida. Essa é uma condição muito......

Aprenda a melhorar a produtividade da equipe com dicas de ergonomia, saúde e bem-estar no trabalho.   Segundo o um estudo do ergonomista médico Raimundo do Sacramento Queiroz, situações agressivas ou de risco no ambiente de trabalho podem fazer com que o trabalhador não esteja apto para desenvolver suas funções. Além de causar diversos problemas......

Descubra qual a medida certa da altura da mesa de escritório para trabalhar confortavelmente e acabar com as dores nas costas.   Ao montar uma estação de trabalho, seja em casa ou na empresa, uma das dúvidas mais frequentes é referente à altura ideal da mesa. Dependendo da configuração do mobiliário, como altura da mesa,......

A ergonomia para jogadores de poker é parte crucial de sua performance, influenciando diretamente na taxa de sucesso de cada jogo.   Se você passa muitas horas por dia sentado, com certeza já ouviu falar sobre a necessidade de ergonomia. Muitas pessoas que ficam sentadas o dia inteiro, seja para trabalhar, jogar poker ou fazer......

Veja 4 bons motivos para ter uma mesa para trabalhar em pé e melhorar a qualidade de vida no trabalho.   Quem trabalha sentado o dia inteiro conhece bem as dificuldades sentidas pelo corpo. Dores na lombar e nas costas, tensão no pescoço, dor na nuca, dores nos ombros e no bumbum parecem companhias diárias.......

Descubra tudo sobre a cãibra no pescoço e o que pode estar causando este problema que afeta uma grande parcela dos brasileiros.   Aproximadamente dois terços da população sentirão dor na nuca pelo menos uma vez ao longo da sua vida. Nos casos severos, é normal que ela impeça a execução de tarefas cotidianas e......

Alguns dos seus maiores problemas com dores nas costas e produtividade estão relacionados à ergonomia. Entenda o que é uma mesa com regulagem de altura e como ela pode melhorar sua vida no escritório ou no home office. Você sentiu dor nas costas ou pescoço ou pulsos enquanto trabalhava no computador? Você já sentiu como......

Como escolher a melhor mesa para home office e garantir mais produtividade no trabalho. Você precisa de um home office eficiente e que se encaixe bem à sua rotina. Não basta escolher quaisquer móveis e objetos de decoração. Um bom começo é a escolha da mesa que vai fazer parte do seu escritório. Entenda melhor......

Ergonomia no trabalho é o termo formal para executar suas tarefas diárias de forma confortável e segura, visando o bem-estar físico e mental no curto e longo prazo. É sabido que realizar movimentos repetitivos com frequência inconscientemente pode gerar danos ao corpo.  Por outro lado, é pouco comentado como cuidados consigo mesmo podem influenciar diretamente......

Entenda qual é a importância da ergonomia e por que sua empresa deve investir em condições de trabalho ergonômicas.   A ergonomia no trabalho é importante por vários motivos. De acordo com a norma regulamentadora 17 (NR-17), existem uma série de fatores que devem ser atendidos. Estabelecer parâmetros para prevenir lesões por esforços repetitivos (LER),......