Posts filed under: Qualidade de Vida

5 Dicas para home office – Mais qualidade de vida no trabalho

Veja 5 dicas para home office que vão adicionar mais qualidade de vida no seu trabalho e melhorar seu desempenho.   O home office se tornou muito mais proeminente do que já era quando chegou a pandemia de Covid-19. Inúmeras empresas optaram por manter seus colaboradores trabalhando de casa, para viabilizar o distanciamento social e......

9 Tecnologias para fazer upgrade no seu home office

Tecnologias para fazer upgrade no seu home office incluem mouse ergonômico, uma boa mesa e até mesmo um roteador mais moderno.   Se você é antenado em novas tecnologias e gosta de estar sempre atualizado com o que há de melhor, então vai adorar ler este artigo. Em tempos de pandemia, muitas pessoas começaram a......

8 Dicas para deixar a equipe mais satisfeita sem mexer no salário

Deixar a equipe mais satisfeita pode ser tão fácil quanto programar pausas, oferecer mais flexibilidade e a ergonomia no trabalho. Um bom gestor não precisa só oferecer um aumento para deixar seus funcionários mais satisfeitos. Existem outras maneiras e, na verdade, fazer isso é muito mais fácil do que se pensa. Com algumas medidas de......

9 dicas para quem trabalha sentado o dia todo – preserve sua saúde!

Dicas para quem trabalha o dia todo sentado incluem alongamentos, fazer pausas e investir em móveis com regulagem. Uma das maiores preocupações de profissionais que trabalham sentados é com a saúde e a ergonomia no trabalho. Isso se deve ao fato de que trabalhar sentado durante longos períodos pode causar diversos problemas de saúde e......

Dores na coluna: por que este mal está afetando muitos jovens?

Qual é a posição correta de se manter sentado? Talvez isto te surpreenda: não existe! Fomos criados com um conceito de postura ideal.  Segundo o conhecimento popular, a postura correta é se sentar com a coluna super reta e cabeça sempre olhando para frente. Mas o fato é que, tanto a postura dita correta quanto......

Mesa de trabalho home office: trabalho em casa na pandemia

Veja os impactos da pandemia no trabalho e saiba como escolher a sua mesa de trabalho home office.   Google, Microsoft, Twitter, Apple, Amazon e Spotify. O que essas empresas têm em comum?  Todas são empresas globais que, nos últimos dias, comunicaram política de home office compulsório em meio ao aumento do contágio da Covid-19. ......

Produtividade no trabalho remoto: melhores dicas

Veja como manter a produtividade no trabalho remoto no dia a dia mesmo com todas as distrações no ambiente de home office.   Então, você conseguiu convencer o seu chefe a deixar você trabalhar remotamente, ou você começou um emprego no formato de trabalho remoto – e agora?  Como se manter produtivo, criativo, inspirado e......

Qualidade de vida no trabalho – como adotá-la e melhorá-la

  Desde que as empresas entenderam que uma maior qualidade de vida no trabalho gera retenção e satisfação de talentos, ela passou a ser um dos temas prioritários no meio corporativo.  Por isso, um estudo da Universidade Northwestern nos Estados Unidos aponta um link direto entre a satisfação dos colaboradores com a satisfação dos seus......

Ergonomia no trabalho: tudo que você precisa saber

Ergonomia no trabalho é o termo formal para executar suas tarefas diárias de forma confortável e segura, visando o bem-estar físico e mental no curto e longo prazo. É sabido que realizar movimentos repetitivos com frequência inconscientemente pode gerar danos ao corpo.  Por outro lado, é pouco comentado como cuidados consigo mesmo podem influenciar diretamente......

Quer emagrecer? Ficar em pé durante 6 horas/dia pode te ajudar!

Uma pesquisa feita por cientistas norte-americanos comprovou que permanecer em pé durante um determinado período de tempo reduz em 32% no risco de obesidade. A pesquisa foi feita por cientistas norte-americanos que analisaram os hábitos diários de aproximadamente 7.000 adultos e compararam os índices de massa corporal (IMC), percentual de gordura corporal e tamanho da......
12