A hérnia de disco é uma condição que causa limitações significativas a muitas pessoas. Em uma rotina longa de trabalho ou estudo home office, as dores da doença podem impedir a produtividade e a entrega de resultados. Por isso, contar com uma cadeira de escritório adequada pode fazer uma grande diferença. 

De acordo com dados do  Ministério da Previdência Social, a hérnia de disco é a principal causa do afastamento do trabalho, seguida pela da dor lombar, que ocupa a 2ª posição desse ranking. Juntas elas são responsáveis pelo afastamento de mais 98,3 mil pessoas.  

Trata-se de um quadro preocupante e que pode ter reflexos permanentes se não tratado corretamente. 

Para aqueles que fazem parte desse contexto e que sofrem com hérnia de disco – seja ela na região lombar ou cervical -, uma cadeira de escritório ergonômica é uma medida essencial para reduzir desconfortos e promover a saúde da coluna.

Neste artigo, exploraremos os principais benefícios das cadeiras ergonômicas para esses casos, evidenciando o seu potencial tanto para prevenção da doença quanto para alívio dos seus sintomas. Boa leitura. 

Quais os sintomas da hérnia de disco?

A hérnia de disco ocorre quando um dos discos intervertebrais, que são as estruturas que atuam como “amortecedores” entre as vértebras da coluna, se desloca ou sofre ruptura. 

A partir desse momento, há a saída do núcleo do disco, que, por sua vez, pressiona nervos próximos, causando dor e outros sintomas. 

Existem dois principais tipos de hérnia de disco, definidos pela localização:

  1. Hérnia de disco lombar: a hérnia lombar é a mais comum, ocorrendo na parte inferior das costas.

    Como essa região suporta a maior parte do peso corporal, ela é mais suscetível a desgastes e lesões. Os sintomas incluem:
  • Dor intensa na região lombar, que pode irradiar para os glúteos, pernas e até os pés.
  • Formigamento e sensação de dormência nas pernas e pés, devido à compressão dos nervos que correm pela região lombar.
  • Fraqueza muscular nos membros inferiores, tornando difícil atividades como caminhar ou levantar objetos.
  1. Hérnia de disco cervical: a hérnia cervical ocorre na região do pescoço e, embora seja menos comum que a lombar, também pode causar grande desconforto. Os sintomas incluem:
  • Dor intensa no pescoço, que pode irradiar para os ombros, braços e mãos.
  • Sensação de formigamento ou dormência nos braços e dedos, devido à pressão nos nervos cervicais.
  • Fraqueza muscular nos ombros, braços e mãos, podendo dificultar tarefas simples, como segurar objetos.

É importante destacar que esses sintomas podem variar em intensidade, pois dependem do grau de compressão do nervo. 

Após diagnóstico e avaliação médica, o tratamento adequado e o uso de uma cadeira ergonômica, ajustada para apoiar essas áreas específicas, são fundamentais para reduzir esses desconfortos e ajudar no manejo diário da condição.

Por que uma cadeira de escritório ergonômica pode ajudar a prevenir hérnia de disco?

Investir em uma cadeira ergonômica de qualidade pode ajudar a prevenir problemas de coluna, incluindo a hérnia de disco, ao manter uma postura correta durante o trabalho. Alguns dos principais benefícios de uma cadeira ergonômica incluem:

  • Apoio lombar ajustável: para evitar pressão na região lombar.
  • Encosto que se adapta ao contorno das costas: mantendo a coluna em posição neutra.
  • Altura ajustável: para que os pés fiquem bem apoiados no chão, evitando tensão na coluna.
  • Apoio de braços: ajustável para manter os ombros relaxados e reduzir tensão no pescoço e ombros.

Todos esses elementos ajudam a distribuir o peso do corpo de forma equilibrada, reduzindo o risco de pressão nos discos vertebrais.

Por que uma cadeira de escritório pode ajudar a lidar com hérnia de disco?

Para quem já sofre com a hérnia de disco, uma cadeira de escritório ergonômica proporciona suporte adequado e ajuda a reduzir a pressão na coluna. 

O design dessas cadeiras é voltado para oferecer conforto e minimizar o esforço muscular, o que é essencial para quem sente dores constantes.

O uso de uma cadeira correta também contribui para:

  • Manter a postura correta, essencial para evitar que a hérnia se agrave;
  • Distribuir melhor o peso e reduzir a pressão nos discos vertebrais;
  • Aliviar a tensão nas áreas afetadas pela hérnia, como lombar e cervical.

Modelos como os da Slik, por exemplo, oferecem todas essas funcionalidades e são recomendados para quem busca uma alternativa de alto padrão para o alívio dos sintomas.

Como encontrar as cadeiras de escritório ergonômicas corretas para quem tem hérnia de disco? 3 dicas essenciais

Escolher a cadeira certa pode parecer complicado, mas algumas dicas podem ajudar:

1) Verifique o suporte lombar:

Busque por modelos com suporte ajustável na região lombar para que a cadeira se adeque à curvatura natural das costas, ajudando a reduzir a pressão sobre a região.

2) Certifique-se de que a cadeira permite ajustes:

Altura, inclinação do encosto e apoio de braços ajustáveis são essenciais para que você consiga personalizar a cadeira de acordo com a sua postura e com a sua mesa de escritório.

3) Escolha um assento com amortecimento adequado:

A base da cadeira deve ser acolchoada o suficiente para dar conforto, mas firme para que o corpo se mantenha bem posicionado, evitando deslizamentos e a tensão na coluna.

Com essas recomendações em mente, você poderá escolher uma cadeira de escritório ergonômica recomendada para hérnia de disco e que ofereça o conforto e o suporte necessários para enfrentar o dia a dia com menos dor e mais saúde. 

Os modelos da Slik, por exemplo, têm todas essas características e são uma excelente escolha para quem busca um equilíbrio entre estilo, funcionalidade e ergonomia. 

Confira o checklist dos benefícios das cadeiras Slik nesse sentido:

Critério

Descrição

Tem?

  • Apoio lombar ajustável

A cadeira deve possuir um suporte para a região lombar, essencial para manter a curvatura natural da coluna.

Cadeiras Slik

  • Ajuste de altura

A cadeira deve permitir que você ajuste a altura para que os pés fiquem apoiados no chão, com quadris e joelhos em um ângulo entre 90° e 100°.

Cadeiras Slik ✅

  • Materiais transpiráveis

Os materiais precisam permitir a ventilação e oferecer durabilidade para evitar desconforto com o calor.

Cadeiras Slik ✅

  • Braços ajustáveis

A regulagem dos braços deve permitir descansar os ombros, reduzindo a tensão no pescoço e ombros.

Cadeiras Slik ✅

  • Inclinação ajustável

Deve haver um recurso de inclinação para adaptar a posição da cadeira de acordo com seu conforto.

Cadeiras Slik ✅

  • Assento confortável

Os assentos longos e com bom estofado proporcionam conforto durante longas horas de uso.

Cadeiras Slik ✅

  • Tamanho do assento

A profundidade e largura do assento precisam ser compatíveis com a sua altura e peso.

Cadeiras Slik ✅

  • Flexibilidade de movimento

Rodízios de qualidade permitem a movimentação fácil e adaptabilidade da cadeira para diferentes espaços.

Cadeiras Slik ✅

  • Garantia

A cadeira deve oferecer uma garantia para cobertura de eventuais problemas.

Cadeiras Slik ✅

  • Boas recomendações

É recomendado observar se a marca fornecedora das cadeiras possui boas avaliações de outros usuários, para saber se o produto atende às expectativas de uso e conforto.

Cadeiras Slik ✅



Conheça os três melhores modelos de cadeiras de escritório Slik para quem tem hérnia de disco

Reunir a maior quantidade dos elementos citados anteriormente é uma ótima forma de definir quando uma cadeira home office é realmente boa e capaz de auxiliar você a lidar com os sintomas da hérnia de disco.  

Afinal, garantir tais condições também minimiza a abrangência das dores nas costas, da desmotivação, da fadiga e da necessidade de remédios ou idas ao médico em caráter emergencial para resolver desconfortos musculares ou crônicos. 

Por aqui, apresentamos duas opções que cumprem esse propósito e apresentam o checklist completo do que uma cadeira de escritório ergonômica precisa ter para reduzir os impactos da hérnia de disco. 

Conheça os modelos da SlikDeskempresa referência na produção de móveis de escritório ergonômicos a partir da tecnologia de ponta, de um processo de constante atualização e com a garantia da presença de funcionalidades que otimizam verdadeiramente a rotina do cliente.  

1) Cadeira de Escritório Slikdesk Ergos

Projetada com funcionalidades ergonômicas, a Cadeira de Escritório Slikdesk Ergos oferece conforto otimizado durante longas horas de trabalho. 

Possui um assento com ajuste de altura e encosto reclinável em tecido mesh respirável, proporcionando uma postura correta e confortável. 

Os apoios de braço 3D ajustáveis e a base estável com rodízios suaves garantem ajustes confortáveis e muita mobilidade. 

A  Cadeira de Escritório Ergonômica Slikdesk Ergo é reconhecida por melhorar a postura, a concentração e o bem-estar dos mais variados clientes, sem abrir mão do design e da tecnologia. 

Dentre os seus diferenciais estão: 

  • Estilo moderno e design curvo que proporcionam conforto e suporte durante todo o dia.
  • Material de Tecido mesh durável, respirável e antiestático. Maior circulação de ar e ajuda no resfriamento durante dias quentes.
  • Assento e encosto ajustáveis. Ajuste a inclinação do encosto em até 3 posições. Além de regular a altura do assento para se adaptar às suas necessidades.
  • Suporte de cabeça ajustável. Ajuda a reduzir a tensão e dores no pescoço durante sua rotina de trabalho.
  • Apoio de braço Modelo 3D. Para frente e para trás, ajuste de altura e rotação. Se adapta a várias posições reduzindo a fadiga dos braços.
  • Movimentação suave e segura. Base robusta que proporciona estabilidade. Rodízios em PU que não deixam marcas e garantem muita mobilidade.

Especificidades técnicas da Cadeira Ergos.

2) Cadeira Gamer Slikdesk Tronis

A cadeira de escritório Gamer Slikdesk Tronis representa o sinônimo de conforto para quem trabalha, joga ou estuda – mesmo por longos períodos. 

Robusta, fabricada em aço, a estrutura garante durabilidade e estabilidade. Seu design oferece acabamentos, regulagens e encostos ideais para o conforto de várias partes do seu corpo: cabeça, cervical, lombar braços, ombros, cotovelos, pernas, etc.

Dentre os seus diferenciais estão:

  • Praticidade à sua volta: base com giro de 360 ​​graus para fácil manobra.
  • Pés no chão, ajuste elevado: mecanismo pneumático para regulagem da altura do assento de maneira rápida e fácil.
  • Braços descansados: apoio de braço com ajuste de direção e altura, aliviando o estresse e a pressão do pulso, antebraço, ombros e cotovelos.
  • Relaxa e encosta: inclinação do encosto ajustável para trás, até 150º, para diferentes atividades como jogos, trabalho, leitura e descanso.
  • Leve para onde quiser: rodízios de nylon com absorção de choque. Permitem grande estabilidade e mobilidade.
  • Sua cabeça mais leve: almofada removível para apoio cervical, deixando sua cabeça e pescoço confortáveis.
  • Costas de um bebê: almofada lombar ajustável e macia. Alivia as dores lombares e ajusta seu corpo para uma posição mais saudável.

 

3) Cadeira de Escritório Slikdesk Ares

A cadeira de escritório Ares combina custo-benefício e um design moderno com muita ergonomia. É reconhecida por oferecer conforto para quem passa longas horas sentado no trabalho ou home office e por se adaptar integralmente à necessidade de cada cliente.  

Projetada para melhorar a postura, conforto e o bem-estar, a Ares é equipada com encosto em tecido mesh respirável que inclina em até 3 posições, um assento que se ajusta em altura e profundidade para as diferentes necessidades, além de apoios de cabeça e braços. 

Tudo isso com o objetivo de garantir uma experiência de uso confortável, ergonômica e de qualidade.

Entre os seus diferenciais estão: 

  • Material em tecido mesh para maior ventilação de ar ao permanecer sentado, mantendo o frescor durante todo o dia, especialmente nos dias mais quentes.
  • Encosto reclinável com apoio de lombar. Ideal para aliviar dores nas costas através do design que apoia sua lombar e de um ajuste que proporciona inclinação em 90°, 115° e 125º.
  • Ajuste de altura. Permite ajustar a altura do assento com facilidade, entre 42,5 a 52,5 cm para se adequar à sua necessidade.
  • Assento confortável e regulável. Com uma espuma resistente e de alta qualidade, possui um ajuste de profundidade no assento de 50 a 55 cm que permite expandir ou diminuir espaço para sentar.
  • Apoio de cabeça ajustável. Ideal para prevenir aquelas dores no pescoço depois de uma rotina extensa.
  • Apoio de braço ajustável. Feito em couro de alta qualidade, os apoios de braço oferecem mais conforto, reduzindo o cansaço nos ombros e braços.
  • Rodízios macios e resistentes. Movimentos leves e suaves, que evitam arranhões no piso ao se mover com sua cadeira. 

Especificidades técnicas da Cadeira Ares.

________________________________________________

Escolha também a mesa ideal para o seu ambiente de escritório ergonomico 👇