A hérnia de disco é uma condição que causa limitações significativas a muitas pessoas. Em uma rotina longa de trabalho ou estudo home office, as dores da doença podem impedir a produtividade e a entrega de resultados. Por isso, contar com uma cadeira de escritório adequada pode fazer uma grande diferença.
De acordo com dados do Ministério da Previdência Social, a hérnia de disco é a principal causa do afastamento do trabalho, seguida pela da dor lombar, que ocupa a 2ª posição desse ranking. Juntas elas são responsáveis pelo afastamento de mais 98,3 mil pessoas.
Trata-se de um quadro preocupante e que pode ter reflexos permanentes se não tratado corretamente.
Para aqueles que fazem parte desse contexto e que sofrem com hérnia de disco – seja ela na região lombar ou cervical -, uma cadeira de escritório ergonômica é uma medida essencial para reduzir desconfortos e promover a saúde da coluna.
Neste artigo, exploraremos os principais benefícios das cadeiras ergonômicas para esses casos, evidenciando o seu potencial tanto para prevenção da doença quanto para alívio dos seus sintomas. Boa leitura.
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Quais os sintomas da hérnia de disco?
A hérnia de disco ocorre quando um dos discos intervertebrais, que são as estruturas que atuam como “amortecedores” entre as vértebras da coluna, se desloca ou sofre ruptura.
A partir desse momento, há a saída do núcleo do disco, que, por sua vez, pressiona nervos próximos, causando dor e outros sintomas.
Existem dois principais tipos de hérnia de disco, definidos pela localização:
- Hérnia de disco lombar: a hérnia lombar é a mais comum, ocorrendo na parte inferior das costas.
Como essa região suporta a maior parte do peso corporal, ela é mais suscetível a desgastes e lesões. Os sintomas incluem:
- Dor intensa na região lombar, que pode irradiar para os glúteos, pernas e até os pés.
- Formigamento e sensação de dormência nas pernas e pés, devido à compressão dos nervos que correm pela região lombar.
- Fraqueza muscular nos membros inferiores, tornando difícil atividades como caminhar ou levantar objetos.
- Hérnia de disco cervical: a hérnia cervical ocorre na região do pescoço e, embora seja menos comum que a lombar, também pode causar grande desconforto. Os sintomas incluem:
- Dor intensa no pescoço, que pode irradiar para os ombros, braços e mãos.
- Sensação de formigamento ou dormência nos braços e dedos, devido à pressão nos nervos cervicais.
- Fraqueza muscular nos ombros, braços e mãos, podendo dificultar tarefas simples, como segurar objetos.
É importante destacar que esses sintomas podem variar em intensidade, pois dependem do grau de compressão do nervo.
Após diagnóstico e avaliação médica, o tratamento adequado e o uso de uma cadeira ergonômica, ajustada para apoiar essas áreas específicas, são fundamentais para reduzir esses desconfortos e ajudar no manejo diário da condição.
Por que uma cadeira de escritório ergonômica pode ajudar a prevenir hérnia de disco?
Investir em uma cadeira ergonômica de qualidade pode ajudar a prevenir problemas de coluna, incluindo a hérnia de disco, ao manter uma postura correta durante o trabalho. Alguns dos principais benefícios de uma cadeira ergonômica incluem:
- Apoio lombar ajustável: para evitar pressão na região lombar.
- Encosto que se adapta ao contorno das costas: mantendo a coluna em posição neutra.
- Altura ajustável: para que os pés fiquem bem apoiados no chão, evitando tensão na coluna.
- Apoio de braços: ajustável para manter os ombros relaxados e reduzir tensão no pescoço e ombros.
Todos esses elementos ajudam a distribuir o peso do corpo de forma equilibrada, reduzindo o risco de pressão nos discos vertebrais.
Por que uma cadeira de escritório pode ajudar a lidar com hérnia de disco?
Para quem já sofre com a hérnia de disco, uma cadeira de escritório ergonômica proporciona suporte adequado e ajuda a reduzir a pressão na coluna.
O design dessas cadeiras é voltado para oferecer conforto e minimizar o esforço muscular, o que é essencial para quem sente dores constantes.
O uso de uma cadeira correta também contribui para:
- Manter a postura correta, essencial para evitar que a hérnia se agrave;
- Distribuir melhor o peso e reduzir a pressão nos discos vertebrais;
- Aliviar a tensão nas áreas afetadas pela hérnia, como lombar e cervical.
Modelos como os da Slik, por exemplo, oferecem todas essas funcionalidades e são recomendados para quem busca uma alternativa de alto padrão para o alívio dos sintomas.
Como encontrar as cadeiras de escritório ergonômicas corretas para quem tem hérnia de disco? 3 dicas essenciais
Escolher a cadeira certa pode parecer complicado, mas algumas dicas podem ajudar:
1) Verifique o suporte lombar:
Busque por modelos com suporte ajustável na região lombar para que a cadeira se adeque à curvatura natural das costas, ajudando a reduzir a pressão sobre a região.
2) Certifique-se de que a cadeira permite ajustes:
Altura, inclinação do encosto e apoio de braços ajustáveis são essenciais para que você consiga personalizar a cadeira de acordo com a sua postura e com a sua mesa de escritório.
3) Escolha um assento com amortecimento adequado:
A base da cadeira deve ser acolchoada o suficiente para dar conforto, mas firme para que o corpo se mantenha bem posicionado, evitando deslizamentos e a tensão na coluna.
Com essas recomendações em mente, você poderá escolher uma cadeira de escritório ergonômica recomendada para hérnia de disco e que ofereça o conforto e o suporte necessários para enfrentar o dia a dia com menos dor e mais saúde.
Os modelos da Slik, por exemplo, têm todas essas características e são uma excelente escolha para quem busca um equilíbrio entre estilo, funcionalidade e ergonomia.
Confira o checklist dos benefícios das cadeiras Slik nesse sentido:
Critério | Descrição | Tem? |
| A cadeira deve possuir um suporte para a região lombar, essencial para manter a curvatura natural da coluna. | |
| A cadeira deve permitir que você ajuste a altura para que os pés fiquem apoiados no chão, com quadris e joelhos em um ângulo entre 90° e 100°. | Cadeiras Slik ✅ |
| Os materiais precisam permitir a ventilação e oferecer durabilidade para evitar desconforto com o calor. | Cadeiras Slik ✅ |
| A regulagem dos braços deve permitir descansar os ombros, reduzindo a tensão no pescoço e ombros. | Cadeiras Slik ✅ |
| Deve haver um recurso de inclinação para adaptar a posição da cadeira de acordo com seu conforto. | Cadeiras Slik ✅ |
| Os assentos longos e com bom estofado proporcionam conforto durante longas horas de uso. | Cadeiras Slik ✅ |
| A profundidade e largura do assento precisam ser compatíveis com a sua altura e peso. | Cadeiras Slik ✅ |
| Rodízios de qualidade permitem a movimentação fácil e adaptabilidade da cadeira para diferentes espaços. | Cadeiras Slik ✅ |
| A cadeira deve oferecer uma garantia para cobertura de eventuais problemas. | Cadeiras Slik ✅ |
| É recomendado observar se a marca fornecedora das cadeiras possui boas avaliações de outros usuários, para saber se o produto atende às expectativas de uso e conforto. | Cadeiras Slik ✅ |
Conheça os três melhores modelos de cadeiras de escritório Slik para quem tem hérnia de disco
Reunir a maior quantidade dos elementos citados anteriormente é uma ótima forma de definir quando uma cadeira home office é realmente boa e capaz de auxiliar você a lidar com os sintomas da hérnia de disco.
Afinal, garantir tais condições também minimiza a abrangência das dores nas costas, da desmotivação, da fadiga e da necessidade de remédios ou idas ao médico em caráter emergencial para resolver desconfortos musculares ou crônicos.
Por aqui, apresentamos duas opções que cumprem esse propósito e apresentam o checklist completo do que uma cadeira de escritório ergonômica precisa ter para reduzir os impactos da hérnia de disco.
Conheça os modelos da SlikDesk – empresa referência na produção de móveis de escritório ergonômicos a partir da tecnologia de ponta, de um processo de constante atualização e com a garantia da presença de funcionalidades que otimizam verdadeiramente a rotina do cliente.
1) Cadeira de Escritório Slikdesk Ergos
Projetada com funcionalidades ergonômicas, a Cadeira de Escritório Slikdesk Ergos oferece conforto otimizado durante longas horas de trabalho.
Possui um assento com ajuste de altura e encosto reclinável em tecido mesh respirável, proporcionando uma postura correta e confortável.
Os apoios de braço 3D ajustáveis e a base estável com rodízios suaves garantem ajustes confortáveis e muita mobilidade.
A Cadeira de Escritório Ergonômica Slikdesk Ergo é reconhecida por melhorar a postura, a concentração e o bem-estar dos mais variados clientes, sem abrir mão do design e da tecnologia.
Dentre os seus diferenciais estão:
- Estilo moderno e design curvo que proporcionam conforto e suporte durante todo o dia.
- Material de Tecido mesh durável, respirável e antiestático. Maior circulação de ar e ajuda no resfriamento durante dias quentes.
- Assento e encosto ajustáveis. Ajuste a inclinação do encosto em até 3 posições. Além de regular a altura do assento para se adaptar às suas necessidades.
- Suporte de cabeça ajustável. Ajuda a reduzir a tensão e dores no pescoço durante sua rotina de trabalho.
- Apoio de braço Modelo 3D. Para frente e para trás, ajuste de altura e rotação. Se adapta a várias posições reduzindo a fadiga dos braços.
- Movimentação suave e segura. Base robusta que proporciona estabilidade. Rodízios em PU que não deixam marcas e garantem muita mobilidade.
2) Cadeira Gamer Slikdesk Tronis
A cadeira de escritório Gamer Slikdesk Tronis representa o sinônimo de conforto para quem trabalha, joga ou estuda – mesmo por longos períodos.
Robusta, fabricada em aço, a estrutura garante durabilidade e estabilidade. Seu design oferece acabamentos, regulagens e encostos ideais para o conforto de várias partes do seu corpo: cabeça, cervical, lombar braços, ombros, cotovelos, pernas, etc.
Dentre os seus diferenciais estão:
- Praticidade à sua volta: base com giro de 360 graus para fácil manobra.
- Pés no chão, ajuste elevado: mecanismo pneumático para regulagem da altura do assento de maneira rápida e fácil.
- Braços descansados: apoio de braço com ajuste de direção e altura, aliviando o estresse e a pressão do pulso, antebraço, ombros e cotovelos.
- Relaxa e encosta: inclinação do encosto ajustável para trás, até 150º, para diferentes atividades como jogos, trabalho, leitura e descanso.
- Leve para onde quiser: rodízios de nylon com absorção de choque. Permitem grande estabilidade e mobilidade.
- Sua cabeça mais leve: almofada removível para apoio cervical, deixando sua cabeça e pescoço confortáveis.
- Costas de um bebê: almofada lombar ajustável e macia. Alivia as dores lombares e ajusta seu corpo para uma posição mais saudável.
3) Cadeira de Escritório Slikdesk Ares
A cadeira de escritório Ares combina custo-benefício e um design moderno com muita ergonomia. É reconhecida por oferecer conforto para quem passa longas horas sentado no trabalho ou home office e por se adaptar integralmente à necessidade de cada cliente.
Projetada para melhorar a postura, conforto e o bem-estar, a Ares é equipada com encosto em tecido mesh respirável que inclina em até 3 posições, um assento que se ajusta em altura e profundidade para as diferentes necessidades, além de apoios de cabeça e braços.
Tudo isso com o objetivo de garantir uma experiência de uso confortável, ergonômica e de qualidade.
Entre os seus diferenciais estão:
- Material em tecido mesh para maior ventilação de ar ao permanecer sentado, mantendo o frescor durante todo o dia, especialmente nos dias mais quentes.
- Encosto reclinável com apoio de lombar. Ideal para aliviar dores nas costas através do design que apoia sua lombar e de um ajuste que proporciona inclinação em 90°, 115° e 125º.
- Ajuste de altura. Permite ajustar a altura do assento com facilidade, entre 42,5 a 52,5 cm para se adequar à sua necessidade.
- Assento confortável e regulável. Com uma espuma resistente e de alta qualidade, possui um ajuste de profundidade no assento de 50 a 55 cm que permite expandir ou diminuir espaço para sentar.
- Apoio de cabeça ajustável. Ideal para prevenir aquelas dores no pescoço depois de uma rotina extensa.
- Apoio de braço ajustável. Feito em couro de alta qualidade, os apoios de braço oferecem mais conforto, reduzindo o cansaço nos ombros e braços.
- Rodízios macios e resistentes. Movimentos leves e suaves, que evitam arranhões no piso ao se mover com sua cadeira.
Especificidades técnicas da Cadeira Ares.
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