Sabe qual é a diferença entre standing desk e sit stand? Nenhuma! Ambos são termos para designar as mesas com regulagem de altura.
Desde o início da pandemia de 2020, o home office foi favorecido e é hoje uma realidade para os brasileiros. Nos últimos dois anos, as pessoas correram para comprar cadeiras ergonômicas, computadores, webcams, headphones e mais equipamentos que tornam o trabalho em casa mais produtivo e confortável.
Apesar de toda essa busca por equipamentos ergonômicos, algo passa despercebido: o fato de que trabalhar sentado durante todo o período não é saudável e pode causar lesões ou dores.
Uma alternativa a isso é buscar uma mesa feita para se trabalhar em pé, as standing desks, também conhecidas como sit to stand desks ou mesa sit stand. Estas, possibilitam ficar de pé durante o trabalho, melhorando a postura dos usuários e trazendo benefícios para sua saúde.
O que é uma sit stand desk?
A mesa sit stand é uma mesa com regulagem de altura que permite ao profissional ficar tanto em pé quanto sentado ao longo do período de trabalho.
Segundo especialistas em ergonomia, existe uma série de requisitos para tornar o trabalho seguro e confortável para o corpo. Ignorar esses fatores pode trazer inúmeros problemas para a saúde, como dores nas costas, nos ombros, desgaste da coluna, entre outras complicações mais severas.
Ficar sentado por muito tempo também prejudica a circulação sanguínea, gerando problemas cardíacos ou contribuindo com o desenvolvimento de diabetes, aumentando a gordura corporal.
Além disso, outro benefício das standing desks é que elas podem ser corretamente reguladas com a altura ideal para quando você estiver sentado, favorecendo fortemente a ergonomia.
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Benefícios
A longo prazo, trabalhar em pé melhora a postura, elimina dores, emagrece, fortalece ossos e músculos, melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios, sem contar a produtividade, que é maior para quem trabalha em pé.
Melhora a saúde
Ficar em pé ativa a circulação sanguínea, permitindo a oxigenação do cérebro e evitando problemas cardiovasculares.
Além disso, fortalece os músculos e ossos das pernas e costas, e diminui o risco de alguns tipos de câncer.
Qualidade de vida
Ficar em pé inibe o sono, problema muito frequente para profissionais que ficam várias horas em frente ao computador, sobretudo em home office.
A disposição e a criatividade se fortalecem em quem trabalha numa sit stand desk, graças ao ritmo mais intenso de oxigenação do cérebro.
Ergonomia
Uma reclamação em comum para quem trabalha sentado são dores nas costas e ombros, consequentes da má postura durante o trabalho.
Com uma mesa sit stand, você favorece a ergonomia e proporciona a melhor estação de trabalho possível para seu corpo, agregando conforto e bem-estar.
Além disso, doenças relacionadas ao sedentarismo são evitadas ao trabalhar dessa forma.
Produtividade
Há dias nos quais, por mais que você tenha dormido a noite inteira, não se sente descansado. Isso se relaciona com a postura e a ergonomia.
Quando você trabalha em uma postura desconfortável para seu corpo, o cérebro envia um sinal para que você mude de posição, assim vem o sono e distrações.
Mas não é apenas isso. Ficar sentado após o almoço, por exemplo, é a receita perfeita para aquele soninho da tarde. E se você realmente não teve uma noite muito boa, a moleza pode acabar dominando seus sentidos enquanto você está sentado.
Trabalhar em pé te permite manter o foco, espantando o sono e te deixando mais alerta o dia todo.
Modelos de mesa sit stand
Existem inúmeros modelos para você começar a trabalhar em pé com conforto e qualidade:
Slikdesk High
A grande vantagem dos modelos automatizados é poder rapidamente ajustar a altura da mesa com o apertar de um botão, ou um toque, no caso de touchscreen.
Um ótimo exemplo é a Slikdesk High, construída em aço carbono e com pintura eletrostática em pó, proporcionando alta qualidade, durabilidade e resistência à oxidação.
Ela possui o mais extenso ajuste, indo desde o mais baixo (62 cm) até o mais alto (128 cm). Também é o único modelo com touchscreen moderno e elegante.
Além disso, ela conta com diversas funções adicionais, como memória programável que lembra até três opções de altura favoritas e timer para lembrar de trocar de posição.
Por fim, esse modelo vem ainda com algumas funções únicas e exclusivas, como sensor de segurança anticolisão e trava de segurança, evitando acidentes e melhorando a segurança no seu ambiente de trabalho.
Slikdesk Selectia
Uma opção alternativa é a Slikdesk Selectia, que também apresenta uma estrutura resistente, suportando até 80 kg, porém, com display digital e botões de comando físicos.
Ela também possui uma ótima variação de altura, indo de 73 cm até 123 cm. Ambas as mesas são silenciosas e possuem a mesma velocidade de ajuste (38 mm/s).
Assim como a Slikdesk High, a Selectia também possui três opções de memória programáveis e timer para lembrar de trocar de posição.
Slikdesk Lightway
Para quem busca uma solução mais econômica, a Slikdesk Lightway é uma sit stand com regulagem manual, por meio de manivela.
Ela pode ser regulada entre 74 cm e 121 cm, e possui uma estrutura resistente e durável que suporta até 40 kg (já considerando o peso do tampo).
Apesar de não possuir display digital nem regulagem automática, é uma opção se você valoriza mais a economia.
Outros
Existem ainda outras opções de mesas e acessórios para aderir à sua necessidade. Em nosso site, você encontra todos eles.
