A ergonomia para jogadores de poker é parte crucial de sua performance, influenciando diretamente na taxa de sucesso de cada jogo.
Se você passa muitas horas por dia sentado, com certeza já ouviu falar sobre a necessidade de ergonomia. Muitas pessoas que ficam sentadas o dia inteiro, seja para trabalhar, jogar poker ou fazer alguma atividade de lazer, acabam tendo dores nas costas e outros problemas mais graves. A produtividade, por exemplo, pode ser altamente prejudicada.
Com jogadores de poker online não é diferente. Já que precisam ficar sentados durante muito tempo enquanto jogam. Para ajudar a melhorar a qualidade de vida e a performance no jogo, trouxemos hoje algumas dicas de ergonomia.
A Importância da Ergonomia para Jogadores de Poker Online
O jogo de poker pode ser um dos mais estressantes e emocionantes entre todos os jogos de cartas – isso porque ele envolve ganhos e perdas reais, com apostas valendo dinheiro de verdade. Além disso, a própria natureza do jogo, onde cria-se uma expectativa sobre a mão dos oponentes, também ajuda a aumentar a tensão.
Sendo assim, o sucesso de um jogo pode depender muito do ambiente onde o jogador se encontra, bem como da forma como ele está acomodado. Se o jogador estiver sentindo dores constantes, incômodos e desconforto, isso prejudicará sua performance, pois levará sua atenção para longe do jogo.
O ideal é que o jogador permaneça focado em suas cartas, nas cartas comunitárias e também nas atitudes de seus oponentes. Com tantos detalhes para se prestar atenção, qualquer deslize pode custar a rodada e, por consequência, o jogo.
A melhor forma de garantir que isso não vai acontecer é investindo em ergonomia para jogadores de poker online. Inclusive, a ergonomia e a postura correta podem ajudar a evitar doenças.
Mas, como será que se alcança a ergonomia perfeita? É o que veremos logo a seguir.
Dicas de Ergonomia para Jogadores de Poker
Alongamento
Por melhor que seja sua configuração ergonômica, você não chegará muito longe sem um alongamento adequado.
O alongamento é o que faz com que nossos músculos relaxem, dissolvendo os pontos de tesão que costumam se formar ao longo do tempo.
Faça alongamentos para:
- Cabeça e pescoço
- Ombros
- Costas
- Braços
- Pernas
Lembre-se de que, sentado ou em pé, você ainda utiliza a grande maioria dos músculos do seu corpo. Quanto mais relaxados estiverem esses músculos, mais confortável você se sentirá.
Por isso, é interessante conhecer e praticar alguns exercícios de alongamento para quem fica muito tempo sentado.
Monitor
O monitor é uma das principais peças que precisa de atenção quanto à ergonomia. Tudo que ele precisa para te atender ergonomicamente é da posição correta.
A tela deve estar a uma distância que permita com que você toque os dedos na tela, mas não a mão inteira; isso evita a fadiga visual. Além disso, sua elevação deve estar correta, com o topo do monitor alinhado horizontalmente com seus olhos, de forma natural.
Tome o cuidado para que não seja necessário curvar a cabeça para baixo em busca dos cantos inferiores da tela. Quando você encontrar essa posição, ela é a ideal.
Alguns monitores possuem ajuste de altura e de inclinação para facilitar. Outros, que não possuem essas regulagens, podem ser colocados sobre suportes para monitor específicos, incluindo um suporte que deixa o monitor suspenso sobre a mesa e mais fácil de ajustar.
Mouse e Teclado
Outro ponto importante da ergonomia para jogadores de poker online diz respeito às partes do computador que ele mais utiliza: o mouse e o teclado.
Primeiramente, é possível escolher entre acessórios comuns ou ergonômicos. O mouse ergonômico acompanha a posição natural da mão e do pulso, ao invés de forçar para que a mão se vira para baixo. Já o teclado ergonômico possui curvatura para facilitar a digitação. Também há opções com espaçamento, permitindo que as mãos fiquem em posições mais naturais.
Mesmo se você não puder investir nesses acessórios, tenha em mente que seus cotovelos devem fazer um ângulo de 90º com a mesa, e que devem ficar apoiados. Você não pode estar se esforçando para alcançar o teclado. Qualquer incômodo ou dor nos ombros indica que algo não está certo.
Tente mexer nos ajustes de outros componentes do seu setup, mas mantenha sempre seu mouse e teclado próximos de suas mãos.
Cadeira Ergonômica
As cadeiras ergonômicas são a melhor opção para melhorar o posicionamento das costas para quem fica sentado muito tempo. Elas trazem uma série de ajustes que podem melhorar muito a experiência tanto no trabalho quanto na jogatina.
Essencial para a ergonomia para jogadores de poker online, elas são um investimento necessário. E não são apenas as cadeiras de escritório que funcionam, há também as cadeiras gamer.
Ambas possuem todos os ajustes que você precisa ter, como altura do assento, altura do encosto, inclinação do encosto, altura dos apoios de braços, entre outros.
Tome cuidado com a altura da cadeira, que não pode deixar seus pés suspensos. Para isso, existem apoios para pés que podem ajudar. Mas há também outro item indispensável que muita gente ignora completamente.
Mesa com Regulagem de Altura
As mesas com regulagem são importantíssimas na ergonomia para jogadores de poker online. Elas permitem que o jogador descanse as costas e as pernas ao ficar em pé.
Sim, isso mesmo! A regulagem da mesa é quanto à sua altura, permitindo que o jogador fique em pé e utilize o computador na mesma altura dos olhos e dos cotovelos quando sentado.
Trabalhar ou jogar em pé tem inúmeros benefícios e um deles é a ergonomia. Isso porque, com a correta postura das costas, ficar em pé se torna muito confortável, especialmente depois de longos períodos sentado.
Clique aqui para conhecer alguns modelos de mesas com regulagem.
Concluindo
Não é porque você está jogando que deve abrir mão da sua ergonomia e do seu conforto.
Deixar de prestar atenção na ergonomia para jogadores de poker pode custar caro na saúde e no bem-estar. Tente sempre seguir essas dicas de ergonomia e acabe com dores nas costas e nos ombros.
Se precisar, invista em produtos ergonômicos que podem melhorar sua performance e bem-estar.
Lembre-se sempre que saúde vem em primeiro lugar, independentemente de qualquer outra coisa.
Aproveite para escolher uma boa mesa com regulagem de altura, pois ela vai liquidar boa parte dos seus problemas.
