Uma Cadeira Ergonômica fornece um suporte adequado ao corpo, especialmente durante longos períodos de tempo sentado.

Elas promovem uma postura correta e confortável, reduzindo a pressão sobre a coluna, evitando dores musculares e lesões relacionadas ao trabalho.

Nesse artigo vamos te mostrar como escolher a melhor opção de cadeira ergonômica para utilizar na sua rotina de trabalho.

O que é uma cadeira ergonômica?

Uma cadeira ergonômica difere de uma cadeira normal ao oferecer suporte adequado ao corpo, promovendo uma postura saudável. 

O conceito de ergonomia busca otimizar a interação entre o ser humano e o ambiente de trabalho, considerando suas características físicas, cognitivas, emocionais e sociais.

Ou seja, produto ergonômico é projetado para se adequar às necessidades e limitações do usuário, reduzindo desconforto e risco de lesões.

Na prática, as cadeiras ergonômicas são projetadas com foco na saúde postural e conforto, oferecendo ajustes para encosto, altura e apoio para os braços.

A ergonomia é uma ciência em evolução, então é importante considerar as necessidades individuais ao escolher uma cadeira.

Diferença entre Cadeira Gamer e Cadeira de Escritório

As cadeiras gamer são projetadas para proporcionar conforto durante longas sessões de jogos, com um design chamativo e cores vibrantes.

Embora tenham ajustes para encosto, altura e apoio para os braços, esses ajustes podem não ser tão avançados quanto os de cadeiras ergonômicas.

foto do cadeira gamer slikdesk tronis, cor preta em um fundo branco

Cadeira Gamer
Slikdesk Tronis

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Por outro lado, as cadeiras de escritório normais são padrão e podem não oferecer o mesmo nível de suporte e ajustes que uma cadeira ergonômica.

Elas são mais básicas em termos de design e conforto, sendo utilizadas em ambientes de escritório tradicionais.

imagem com duas cadeira de escritório convencionais, em frente a uma mesa de escritório branca, imagem do artigo cadeiras ergonômicas do blog slikdesk

 

Em resumo, as cadeiras ergonômicas promovem uma postura saudável e confortável, as cadeiras gamer são focadas no conforto durante o jogo, e as cadeiras de escritório normais podem não ter recursos ergonômicos.

O que uma cadeira ergonômica precisa ter?

Uma cadeira ergonômica ideal deve ter vários recursos e ajustes para garantir conforto e suporte adequados ao usuário.

Suporte lombar ajustável permite personalizar a cadeira para fornecer suporte adequado à curva natural da sua coluna.

Suporte lombar ajustável da cadeira gamer Slikdesk Tronis

Ajuste de altura é o mais comum entre cadeiras de escritórios, pois permite que os pés fiquem firmemente apoiados no chão e seus joelhos fiquem em um ângulo de 90 graus.

Suporte cervical para encostar o pescoço e aliviar tensão e dores durante a rotina de trabalho.

Detalhe do apoio cervical ajustávels da Cadeira Slikdesk Tronis

Apoios de braço ajustáveis ajudam a posicionar seus braços de forma confortável e reduzir a tensão nos ombros e pescoço.

Ter um assento confortável e respirável, com acolchoado e materiais de qualidade para garantir conforto, mas também deve permitir a circulação de ar para evitar que fique muito quente.

imagem detalhe de uma cadeira slikdesk ergos na cor cinza claro, mostrando o detalhe do tecido mash em uma cadeira ergonômica
Caderia ergonômica com detalhe em tecido mesh

Possui um mecanismo de inclinação que permite reclinar o encosto de forma suave e confortável.

cadeira ergonomica slikdesk tronis em sua reclinação máxima, cadeira gamer preta em fundo branco
Cadeira Slikdesk Tronis em sua reclinação máxima de 150º

Uma base estável com rodízios que permitam movimentação suave.

Além disso, o material da cadeira deve ser durável o suficiente para resistir ao uso diário e fácil de limpar para manter a higiene.

Esses são alguns dos recursos essenciais que uma cadeira ergonômica deve ter para melhorar ainda mais o conforto e a saúde postural.

Benefícios de utilizar uma cadeira ergonômica

Existem diversas evidências científicas que apontam os benefícios do uso de cadeiras ergonômicas, que são projetadas para aliviar problemas relacionados à postura e ao tempo prolongado sentado em cadeiras de baixa qualidade. 

Elas oferecem suportes ajustáveis, reduzindo dores nas costas, especialmente na região lombar.

Os apoios de braço ajustáveis também ajudam a reduzir a tensão nos músculos do pescoço e dos ombros.

homem branco com camiseta preta, sentado em em uma mesa com um notebook cinza, levando a mão à sua nuca com expressão de dor e desconforto muscular

Além disso, promovem uma postura correta, prevenindo problemas como cifose e lordose.

O suporte adequado reduz a fadiga muscular e promove melhor circulação sanguínea, diminuindo o risco de inchaço nas pernas e formigamento.

⚠️ É importante avisar que os benefícios das cadeiras ergonômicas podem variar de pessoa para pessoa.

Portanto, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas em seu ambiente de trabalho para garantir que você esteja adotando as medidas corretas para suas necessidades específicas.

Qual a melhor cadeira ergonômica para quem tem problema na coluna?

Para quem tem problemas na coluna, como dores lombares ou cervicais, é fundamental escolher uma cadeira ergonômica com bom suporte lombar ajustável e encosto alto que suporte toda a coluna. 

Outros recursos importantes incluem ajuste de altura para manter os pés no chão, apoios de braço ajustáveis e assento confortável e respirável.

Como a cadeira ergonômica ajuda na postura?

Vários estudos mostraram que o uso desse tipo de cadeira pode reduzir o desconforto musculoesquelético, especialmente na região lombar, em comparação com cadeiras convencionais. 

Além disso, cadeiras ergonômicas têm sido associadas a uma melhor postura e menor fadiga ao longo do dia de trabalho.

Portanto as cadeiras ergonômicas são projetadas para apoiar o corpo, reduzindo o estresse nos músculos e articulações, promovendo uma postura mais saudável e confortável.

imagem de homem branco com uma camiseta preta sentado em uma cadeira de escritório
@leokleemann sentado em sua cadeira Slikdesk Tronis

Cadeira ergonômica para home office

Com o aumento do trabalho em casa, ter uma cadeira ergonômica torna-se ainda mais essencial para garantir o conforto e a saúde postural durante longos períodos de trabalho.

Pode ajudar a reduzir o desconforto muscular e a fadiga, além de promover uma postura correta, o que é crucial quando se trabalha em um ambiente doméstico, muitas vezes com menos estrutura ergonômica do que um escritório tradicional.

Portanto, investir em uma cadeira ergonômica para o home office pode contribuir significativamente para o bem-estar e a produtividade a longo prazo.

Qual o valor de uma cadeira ergonômica?

O preço de uma cadeira ergonômica pode variar significativamente, dependendo da marca, qualidade, recursos e materiais utilizados.

Em geral, cadeiras ergonômicas de boa qualidade têm diferentes faixas de preço, desde as mais de entrada até produtos mais caros.

Marcas renomadas e cadeiras com recursos avançados, como ajustes mais precisos, materiais premium e design especializado, tendem a ter preços mais altos. 

Por outro lado, há opções mais acessíveis no mercado, que ainda oferecem benefícios ergonômicos básicos. 

É importante considerar suas necessidades específicas e orçamento ao escolher uma cadeira ergonômica.

Como escolher o melhor modelo

Separamos algumas dicas para ajudar na sua escolha. 

  • Procure por uma cadeira com todos os ajustes e suportes necessários para atender suas necessidades ergonômicas.

  • Atente-se aos materiais, optando por assento acolchoado e respirável para garantir conforto durante longos períodos de uso, além de materiais duráveis e confiáveis.

     

  • Considere marcas conhecidas por sua qualidade e durabilidade, olhando sempre as opiniões dos clientes e o google avaliações.

     

  • Se possível, experimente a cadeira antes de comprar para garantir que seja confortável e atenda às suas necessidades.

     

  • Se não for possível, busque opiniões e reviews de outros clientes na internet para fazer uma pesquisa completa antes da compra.

Lembre-se de que a melhor cadeira ergonômica para você será aquela que se adapte às suas necessidades específicas e ofereça o suporte necessário para manter uma postura saudável e confortável durante o uso prolongado.