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Posts filed under: Ergonomia

Por que investir em móveis ergonômicos na empresa?

Conforto, produtividade e qualidade de vida são alguns dos motivos para investir em móveis ergonômicos na empresa.   Segundo a NR 17, é necessário que cadeiras e mesas atendam a requisitos específicos de ergonomia nos ambientes de trabalho. O ideal é que, seja em home office ou nas empresas, os móveis estejam adequados às necessidades......

Altura ideal do monitor: como evitar dor no pescoço

Entenda no post de hoje como a altura ideal do monitor ou do notebook pode ajudar a evitar dores no pescoço.   Dor no pescoço, dor nas costas e outros sintomas podem estar relacionados à altura do seu monitor enquanto você trabalha. Um simples movimento do pescoço olhando para baixo ou para cima durante muito......

Dores no corpo durante o home office? Conheça as possíveis causas

Se você sente dores no corpo durante o home office, saiba que cada tipo de dor pode ter diversas causas. Conheça-as no post de hoje!   Ninguém gosta de sentir dores. Trabalhar com dores então, menos ainda. Você se torna improdutivo, menos eficiente e prejudica sua saúde mental e física. Então, se você está sentindo......

Melhor postura para quem sente dor na lombar

Descubra qual é a melhor postura para quem sente dor na lombar e consiga mais qualidade de vida no trabalho, nos estudos e no dia a dia.   3 em cada 4 pessoas vão ter um episódio de dores musculares na lombar, também chamada de lombalgia, ao longo da vida. Essa é uma condição muito......

Como melhorar a produtividade da equipe com ergonomia?

Aprenda a melhorar a produtividade da equipe com dicas de ergonomia, saúde e bem-estar no trabalho.   Segundo o um estudo do ergonomista médico Raimundo do Sacramento Queiroz, situações agressivas ou de risco no ambiente de trabalho podem fazer com que o trabalhador não esteja apto para desenvolver suas funções. Além de causar diversos problemas......

O Guia de Ergonomia para Jogadores de Poker Online

A ergonomia para jogadores de poker é parte crucial de sua performance, influenciando diretamente na taxa de sucesso de cada jogo.   Se você passa muitas horas por dia sentado, com certeza já ouviu falar sobre a necessidade de ergonomia. Muitas pessoas que ficam sentadas o dia inteiro, seja para trabalhar, jogar poker ou fazer......

Dores na coluna: por que este mal está afetando muitos jovens?

Qual é a posição correta de se manter sentado? Talvez isto te surpreenda: não existe! Fomos criados com um conceito de postura ideal.  Segundo o conhecimento popular, a postura correta é se sentar com a coluna super reta e cabeça sempre olhando para frente. Mas o fato é que, tanto a postura dita correta quanto......

Dor muscular no ombro – Causas, prevenção e tratamento

Entenda mais sobre a dor no ombro, quais são suas causas, como prevenir e como é o tratamento. A segunda causa de queixas a ortopedistas mais comum é a dor muscular no ombro. Ela acomete pessoas de todos os sexos e em todas as idades.  As causas mais comuns são ligadas à movimentação do ombro;......

Conheça alongamentos matinais para evitar a dor na lombar

A dor na lombar — região mais baixa das costas — acomete grande parte das pessoas que, principalmente, passam muitas horas na mesma posição. Nesses casos, felizmente, os alongamentos matinais têm muito a contribuir! Esse tipo de dor afeta 7 a cada 10 pessoas ao redor do mundo e é uma das grandes causas de......