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Posts filed under: Ergonomia

Postura no computador – Como regular a altura da mesa para trabalhar

Entenda como encontrar a melhor postura no computador e trabalhar tranquilamente o dia inteiro sem dores e incômodos. Se você está planejando adquirir uma mesa com regulagem de altura, ou se já possui uma em seu ambiente de trabalho, é importante é saber qual a altura ideal para ajustá-la. O motivo pelo qual você tem......

Ergonomia no trabalho: tudo que você precisa saber

A ergonomia no trabalho é a ciência que estuda a relação entre o ambiente de trabalho e os profissionais, buscando o conforto físico e cognitivo, a fim de minimizar riscos que podem causar dores, desconfortos e até doenças ocupacionais. Ela existe para encontrar maneiras de executar suas tarefas diárias de forma confortável e segura, visando......

Ficar em pé ajuda a emagrecer: verdade ou mito?

Você já deve ter ouvido falar por aí que ficar em pé ajuda a emagrecer. Mas será que isso é verdade? Sabemos que ficar sentado durante muito tempo pode contribuir com a obesidade, mas será que isso significa que o contrário também acontece? Ou seja, será que, se eu ficar em pé, isso me ajuda......

Importância da Ergonomia: sua empresa deve investir nela!

Entenda qual é a importância da ergonomia e por que sua empresa deve investir em condições de trabalho ergonômicas.   A ergonomia no trabalho é importante por vários motivos. De acordo com a Norma Regulamentadora 17 (NR-17), existem uma série de fatores que devem ser atendidos. Estabelecer parâmetros para prevenir lesões por esforços repetitivos (LER),......

Melhor alongamento para quem trabalha sentado no Escritório

Veja o melhor alongamento para quem trabalha sentado no escritório e acabe com dores incômodas que roubam sua produtividade. Quando o assunto é lesões e acidentes de trabalho, é comum que os casos em plantas de fábrica ou durante trabalho ao ar livre sejam lembrados e comentados; afinal, acreditamos que escritórios sejam lugares seguros. Na......