Veja como manter a produtividade no trabalho remoto no dia a dia mesmo com todas as distrações no ambiente de home office.   Então, você conseguiu convencer o seu chefe a deixar você trabalhar remotamente, ou você começou um emprego no formato de trabalho remoto – e agora?  Como se manter produtivo, criativo, inspirado e......

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Saiba como melhorar a qualidade de vida no trabalho em prol do bem-estar, da saúde e dos bons resultados.   Desde que as empresas entenderam que uma maior qualidade de vida no trabalho gera retenção e satisfação de talentos, ela passou a ser um dos temas prioritários no meio corporativo.  Por isso, um estudo da......

Entenda mais sobre a dor no ombro, quais são suas causas, como prevenir e como é o tratamento. A segunda causa de queixas a ortopedistas mais comum é a dor muscular no ombro. Ela acomete pessoas de todos os sexos e em todas as idades.  As causas mais comuns são ligadas à movimentação do ombro;......

A dor na lombar — região mais baixa das costas — acomete grande parte das pessoas que, principalmente, passam muitas horas na mesma posição. Nesses casos, felizmente, os alongamentos matinais têm muito a contribuir! Esse tipo de dor afeta 7 a cada 10 pessoas ao redor do mundo e é uma das grandes causas de......

Diante do uso massivo de computadores, celulares e telas em geral, o número de pessoas que sofrem com dores na nuca ou cãibra no pescoço aumenta vertiginosamente.  Nos casos severos, é comum que os problemas impeçam a execução de tarefas cotidianas e triviais, causando desconforto e até chegando a desencadear doenças mais sérias.  Por isso,......

Entenda como encontrar a melhor postura no computador e trabalhar tranquilamente o dia inteiro sem dores e incômodos. Se você está planejando adquirir uma mesa com regulagem de altura, ou se já possui uma em seu ambiente de trabalho, é importante é saber qual a altura ideal para ajustá-la. O motivo pelo qual você tem......

Alguns dos seus maiores problemas com dores nas costas e produtividade estão relacionados à ergonomia. Entenda o que é uma mesa com ajuste de altura e como ela pode melhorar sua vida no escritório ou no home office! Você já sentiu dor nas costas, pescoço ou pulsos enquanto trabalhava no computador? Você já perdeu o......

Como escolher a melhor mesa para home office e garantir mais produtividade no trabalho? Você precisa de um home office eficiente e que se encaixe bem à sua rotina. Não basta escolher quaisquer móveis e objetos de decoração.  Um bom começo é a escolha da mesa que vai fazer parte do seu escritório. Entenda melhor......

A ergonomia no trabalho é a ciência que estuda a relação entre o ambiente de trabalho e os profissionais, buscando o conforto físico e cognitivo, a fim de minimizar riscos que podem causar dores, desconfortos e até doenças ocupacionais. Ela existe para encontrar maneiras de executar suas tarefas diárias de forma confortável e segura, visando......

Você já deve ter ouvido falar por aí que ficar em pé ajuda a emagrecer. Mas será que isso é verdade? Sabemos que ficar sentado durante muito tempo pode contribuir com a obesidade, mas será que isso significa que o contrário também acontece? Ou seja, será que, se eu ficar em pé, isso me ajuda......

Entenda qual é a importância da ergonomia e por que sua empresa deve investir em condições de trabalho ergonômicas.   A ergonomia no trabalho é importante por vários motivos. De acordo com a Norma Regulamentadora 17 (NR-17), existem uma série de fatores que devem ser atendidos. Estabelecer parâmetros para prevenir lesões por esforços repetitivos (LER),......