All posts by: Paulo Marcos Pereira dos Santos

Mesa de trabalho home office: trabalho em casa na pandemia

Veja os impactos da pandemia no trabalho e saiba como escolher a sua mesa de trabalho home office.   Google, Microsoft, Twitter, Apple, Amazon e Spotify. O que essas empresas têm em comum?  Todas são empresas globais que, nos últimos dias, comunicaram política de home office compulsório em meio ao aumento do contágio da Covid-19. ......

Produtividade no trabalho remoto: melhores dicas

Veja como manter a produtividade no trabalho remoto no dia a dia mesmo com todas as distrações no ambiente de home office.   Então, você conseguiu convencer o seu chefe a deixar você trabalhar remotamente, ou você começou um emprego no formato de trabalho remoto – e agora?  Como se manter produtivo, criativo, inspirado e......

Qualidade de vida no trabalho – como adotá-la e melhorá-la

  Desde que as empresas entenderam que uma maior qualidade de vida no trabalho gera retenção e satisfação de talentos, ela passou a ser um dos temas prioritários no meio corporativo.  Por isso, um estudo da Universidade Northwestern nos Estados Unidos aponta um link direto entre a satisfação dos colaboradores com a satisfação dos seus......

Dor muscular no ombro – Causas, prevenção e tratamento

Entenda mais sobre a dor muscular no ombro, quais são suas causas, como prevenir e como é o tratamento. A segunda causa de queixas a ortopedistas mais comum é a dor muscular no ombro. Ela acomete pessoas de ambos os sexos e em todas as idades.  As causas mais comuns são ligadas à forma como......

Como prevenir dor na lombar com alongamentos matinais

Veja alongamentos matinais para prevenir dor na lombar e entenda um pouco mais as causas desse incômodo.   A dor na lombar (nome técnico: lombalgia) é uma dor na região lombar (mais baixa) das costas, próxima à bacia.  Muitas vezes se referem a ela como “dor nos quartos”, “dor nas costas”, “dor nos rins” (mesmo......

Cãibra no pescoço – Prevenção, Tratamento e Causas

Descubra tudo sobre a cãibra no pescoço e o que pode estar causando este problema que afeta uma grande parcela dos brasileiros.   Aproximadamente dois terços da população sentirão dor na nuca pelo menos uma vez ao longo da sua vida. Nos casos severos, é normal que ela impeça a execução de tarefas cotidianas e......

Postura no computador – Como regular a altura da mesa para trabalhar

Entenda como encontrar a melhor postura no computador e trabalhar tranquilamente o dia inteiro sem dores e incômodos. Se você está planejando adquirir uma mesa com regulagem de altura, ou se já possui uma em seu ambiente de trabalho, é importante é saber qual a altura ideal para ajustá-la. O motivo pelo qual você tem......

Mesa com regulagem de altura – Tudo o que você precisa saber

Alguns dos seus maiores problemas com dores nas costas e produtividade estão relacionados à ergonomia. Entenda o que é uma mesa com regulagem de altura e como ela pode melhorar sua vida no escritório ou no home office. Você sentiu dor nas costas ou pescoço ou pulsos enquanto trabalhava no computador? Você já sentiu como......

Mesa para home office – encontre o móvel ideal

Como escolher a melhor mesa para home office e garantir mais produtividade no trabalho. Você precisa de um home office eficiente e que se encaixe bem à sua rotina. Não basta escolher quaisquer móveis e objetos de decoração. Um bom começo é a escolha da mesa que vai fazer parte do seu escritório. Entenda melhor......
12